Коломыцевское сельское поселение

Официальный сайт органов местного самоуправления сельского поселения

муниципального района «Красногвардейский район» Белгородской области

 24 Дек 2021 11:02

«ГТО» Понедельник – день спортивный

Часто, когда речь заходит о тренировках, мы придумываем себе разнообразные отговорки, начиная от нехватки времени, усталости и, заканчивая обещаниями, что «вот, с понедельника я обязательно выберусь на тренировку» или «с этого понедельника не получилось, попробую со следующего».

Как же начать тренировку?

1.Поставьте себе конкретные цели: «чтобы быть здоровым», или «чтобы быть красивым и нравиться окружающим», подготовка к конкретному забегу, либо «чтобы меня заметил (а) кто-то конкретно» и прочее.

2.Бронируйте тренировки заранее: во-первых, в студии вас будут ждать и рассчитывать на ваше присутствие. Во-вторых, оплатить занятие придется независимо от того, посетили вы его или нет.

3.Если знаете, что вечером будет соблазн поехать домой вместо спортзала, занимайтесь утром.

4.Летом тренироваться проще, чем зимой. Берите от этого периода максимум!

5.Приготовьте с вечера спортивную форму или, если планируете заниматься после работы, возьмите ее с собой: зря, что ли, тащили сумку?

6.Что касается формы: выбирайте что-то красивое. То, что вы захотите надеть.

7.Не насилуйте себя. Если вы чувствуете, что перетренировались – дайте себе отдохнуть. А потом – «в бой» с новыми силами!

Мотивация — половина успеха


Дата последнего изменения: 24 Дек 2021 11:03